Sfaturi utile 2017-10-26T17:03:15+00:00

Sarcina și vitamina B12

Conform unor studii realizate de Serviciul de Sănătate Publică în Olanda, femeile la care, pe perioada sarcinii, s-au înregistrat cantități scăzute ale vitaminii B12 în organism au avut șanse mai mari de a da naştere unui copil agitat, decât cele care au avut un nivel de B12 mai ridicat. Cercetătorii au declarat că dezvoltarea necorespunzătoare duce la o secreție necorespunzătoare de melatonină, cauzând astfel lipsa somnului și iritabilitate pentru perioade mai lungi.

Vegetarianismul la copii

Vitamina B12 este esențială pentru o creștere armonioasă și pentru dezvoltarea sistemului nervos. Pe lângă carne, această vitamină este conținută și în produse lactate, pește, ouă sau fructe de mare, chiar și în unele cereale. Totuși, dacă ai un copil vegan, este bine să introduci un supliment de vitamina B12. Întreabă medicul pediatru pentru recomandări și dozaj.